다이어트 중 팟타이 먹는 법

안녕하세요.

45만 명이 선택한 다이어트한의원,

누베베한의원입니다.

 

다이어트 중 태국 음식을 먹고 싶을 때가

있을 것입니다.

 

태국 음식 중에서는

팟타이가 매우 유명합니다.

 

다만 팟타이는 기름이 많아서

다이어트 중 먹을 수 있는 음식인지

염려하실 것입니다.

 

이번 시간에는

다이어트 중 팟타이 섭취 방법에 대해

안내드리겠습니다.

 

 

팟타이 칼로리

 

팟타이는

태국의 대표적인 볶음 쌀국수 요리입니다.

 

숙주, 두부, 새우, 달걀, 땅콩 등 다양한 재료를 넣고

달콤한 소스로 볶아 만드는 것이 특징입니다.

 

팟타이 칼로리 

약 340~700kcal

(1인분 기준)

 

 

왜 팟타이 예상 칼로리는

2배 이상 차이가 날까?

 

사용되는 기름의 양과 소스에 따라

열량 차이가 크게 발생할 수 있습니다.

 

 

다이어트 중 팟타이 먹는 법

 

팟타이는 볶음 요리 특성상

기름이 사용되기 때문에

지방 함량이 높아질 수 있습니다.

 

또한 소스가 많이 들어가는 경우

나트륨과 당류 섭취량도 증가할 수 있습니다.

 

따라서 체중 관리 중이라면

다음 사항을 참고하는 것이 좋습니다.

 

(1) 면 양 줄이기

(2) 숙주, 채소, 단백질 건더기 함께 섭취하기

(3) 추가 땅콩 토핑 과다 섭취 피하기

(4) 음료 대신 물 또는 탄산수 선택하기

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 누베베한의원 감비정ER은

서방형 설계를 적용하여

약물이 천천히 방출되도록 구성되었습니다.

복용 편의성과 효과는 높이면서

부작용 발생 가능성은 낮춘 것이 특징입니다.

 

다이어트 중 팟타이를

현명하게 섭취하며

감비정ER을

의료진의 안내에 따라 복용할 경우,
식욕 조절과 체중 관리에 도움을 받을 수 있습니다.

 

무리하지 말고,
균형 잡힌 한 끼로 하루의 대사를 열어보세요.

작은 습관의 차이가 결과의 차이를 만듭니다.

 

본 콘텐츠는 의료법 제56조 제1항을 준수하여 건강 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다.

다이어트 방법 및 효과는 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 차이가 있을 수 있으므로,
의료진과 충분한 상담 후 진행하시기 바랍니다.