안녕하세요.45만 명이 선택한 다이어트한의원,누베베한의원입니다. 이번 시간에는마황이 혈압에 미치는 영향과고혈압 환자도 다이어트한약을 복용할 수 있는지설명해드리겠습니다. 마황은 실제로 혈압에 영향을 미치는 약재일까요? 연구 결과, 마황 복용 후 혈압이 유의하게 상승했다고 보고한 연구는 없었습니다. 다만 발표된 연구 중에는 에페드린이 포함된 복합 보조제를 복용한 후혈압이 약 5~10mmHg 상승했다고 보고한 사례가 1건 있었습니다. 그러나 해당 제품은 에페드린 외에도 카페인을 포함한 총 19가지 성분이 함유된 복합 보조제였습니다. 따라서 혈압 변화가 에페드린 단독의 영향이라고 단정하기는 어렵습니다. 또한 건강한 성인에서도 아침과 저녁의 혈압 차이가 15~29mmHg 정도 발생할 수 있다는 점을 고려하면, ..

마황 가이드북 2026. 6. 1. 07:00

안녕하세요.45만 명이 선택한 다이어트한의원,누베베한의원입니다. 이번 시간에는 보다 높은 수준의 연구 근거를 바탕으로 마황의 안전성에 대해 설명드리겠습니다. 독성 연구는 크게 성 독성 연구, 아급성 독성 연구, 반복 투여 독성 연구로 구분됩니다. 마황은 이 세 가지 독성 연구가 모두 진행된 약재입니다. 1. 급성 독성 연구급성 독성 연구는 고용량을 1회 투여한 후 약 2주 동안 관찰하여 단기간 내 발생하는 독성 반응을 평가하는 연구입니다. 2. 아급성 독성 연구아급성 독성 연구는 약 4주 동안 매일 투여한 뒤 독성 반응을 평가하는 연구로, 중기적인 안전성을 확인하는 데 활용됩니다. 3. 반복 투여 독성 연구반복 투여 독성 연구는 약 13주 동안 지속적으로 투여하면서 장기 복용 시 나타날 수 있는 독성..

마황 가이드북 2026. 5. 31. 17:30

안녕하세요.45만 명이 선택한 다이어트한의원,누베베한의원입니다. 예비 신부 다이어트는 단순한 체중 감량이 아닙니다.드레스 라인을 완성하기 위한 체형 관리와 함께, 급격한 감량 과정에서 발생할 수 있는 피부 탄력 저하까지 고려해야 하는 섬세한 관리가 필요합니다. 실제 진료 현장에서도 예비 신부님들은 다음과 같은 고민을 자주 말씀하십니다. - 손발이 자주 붓고 뻐근하다.- 반지가 평소보다 꽉 낀다.- 저녁이 되면 신발이 답답하고 양말 자국이 남는다. 또한 월경 주기에 따라 체중이 1~2kg 정도 변동하면서 드레스 피팅 일정에 어려움을 겪거나, 얼굴과 몸이 붓는 현상으로 스트레스를 받는 경우도 적지 않습니다. 이번 시간에는 효과적인예비신부 다이어트에 대해안내드리겠습니다. 붓기 관리 방법 부종을 효과적으로 관..

의료진칼럼 2026. 5. 31. 07:00

안녕하세요.45만 명이 선택한 다이어트한의원,누베베한의원입니다. 지난 글에서는 다이어트 중 충분한 수분 섭취가 중요한 이유에 대해 알아보았습니다. 하지만 평소 물을 자주 마시기 어렵거나 맹물을 선호하지 않는 분들도 분명 계십니다. 이번 시간에는 물 대신 마실 수 있는 음료와 물 대신 마시지 말아야 할 음료에 대해 알아보겠습니다. 물 대신 마실 수 있는 음료, 어떻게 선택해야 할까요? 수분 섭취에는 물이 가장 적합합니다. 다만 물을 충분히 마시기 어려운 경우에는 아래 기준을 참고해 음료를 선택하는 것이 좋습니다. ✔ 카페인이 없고 칼로리가 낮은 음료✔ 이뇨 작용이 강한 음료는 피하기(예: 커피, 녹차, 홍차) 다만 차 종류 역시 다양한 성분을 포함하고 있기 때문에 장기간 물을 완전히 대체하는 용도로 섭취..

식단TIP 2026. 5. 30. 17:30

안녕하세요.45만 명이 선택한 다이어트한의원,누베베한의원입니다. 저번 시간에 이어이번 시간에는다이어트할 때 특히수분 섭취가 중요한 이유에 대해안내드리겠습니다. 다이어트 중 물이 더 중요한 이유1. 체지방 분해 과정에 필요체지방이 분해되는 과정에서는충분한 수분이 필요합니다. 수분이 부족하면지방 대사와 노폐물 배출이원활하게 이루어지지 않을 수 있습니다. 2. 포만감 유지 및 과식 예방식사 전에 물을 마시면포만감을 높이는 데 도움이 됩니다. 식사량 조절에 도움이 되어과식을 예방하는 데긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 3. 변비 예방 및 장 건강 도움다이어트 중에는식사량 감소와 식이섬유 섭취 증가로 인해변비가 생기기 쉽습니다. 이때 수분 섭취가 부족하면변비 증상이 더 심해질 수 있습니다. 충분한 물 섭취는장 ..

다이어트TIP 2026. 5. 30. 07:00

안녕하세요.45만 명이 선택한 다이어트한의원,누베베한의원입니다. 물을 많이 마셔야건강하다는 이야기,한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 그렇다면 왜 수분 섭취가 중요한 걸까요? 이번 시간에는물의 역할과충분히 마셔야 하는 이유를말씀드리겠습니다. 물이 우리 몸에서 하는 역할 물은 체중의 약 50~70%를 차지하는우리 몸의 핵심 구성 요소입니다. 체내 세포와 조직이 정상적으로 기능하기 위해반드시 필요한 요소이며,다음과 같은 역할을 합니다. 1. 산소와 영양분 전달혈액을 통해 세포에 영양과 산소를 공급합니다. 2. 노폐물 배출소변, 땀, 배변 등을 통해체내 노폐물 배출을 돕습니다. 3. 체온 조절땀 배출을 통해 체온을 일정하게 유지합니다. 4. 관절 및 조직 보호관절과 조직을부드럽게 유지하는 데 도움을 줍니다. 5...

다이어트TIP 2026. 5. 29. 17:30

안녕하세요.45만 명이 선택한 다이어트한의원,누베베한의원입니다.오늘은 지난 글에 이어하지정맥류의 예방 및 관리 방법에 대해알아보겠습니다. 하지정맥류 예방 및 관리 방법 하지정맥류를 예방하고증상을 완화하기 위해서는체중 관리와 생활 습관 개선이 중요합니다. 1. 체중 감량비만은하지정맥류의 주요 위험 요인 중하나입니다. 체중이 증가할수록 다리 정맥에 가해지는 압력이 커지기 때문에적절한 체중 관리는하지정맥류 예방에 도움이 될 수 있습니다. 2. 규칙적인 운동운동은 혈액순환을 돕고정맥 건강 유지에 도움이 됩니다. 걷기, 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 권장드리며,장시간 앉아 있거나 서 있어야 하는 경우에는중간중간 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 다리를 들어 올리는 동작 역시혈액순환 개선에 도움이 될 ..

다이어트TIP 2026. 5. 29. 07:00

안녕하세요.45만 명이 선택한 다이어트한의원,누베베한의원입니다. 다리가 붓고 저리다고말씀하시는 분들이 상당히 많습니다. 이는 하지정맥류가원인일 수 있습니다. 하지정맥류는 많은 사람들이 겪는대표적인 혈관 질환 중 하나입니다. 특히 과체중이나 비만인 경우에는발생 위험이 더욱 높아질 수 있습니다. 이번 시간에는하지정맥류에 대해 알아보겠습니다. 하지정맥류 뜻 하지정맥류는다리 정맥이 늘어나고 돌출되면서피부 밖으로 혈관이 튀어나오는 질환입니다. 정상적인 혈액순환을 위해서는정맥 내부 판막이 혈액의 역류를 막아야 합니다. 하지만 판막 기능이 약해지거나 손상되면혈액이 역류하면서정맥이 늘어나고 부풀어 오르게 됩니다. 이로 인해 푸른색 또는 보라색 혈관이겉으로 도드라져 보이게 됩니다. 심한 경우에는피부색 변화나 궤양이 발..

다이어트TIP 2026. 5. 28. 17:30