다이어트할 때 몸무게는 얼마나 자주 재야 할까

 

안녕하세요.

45만 명이 선택한 다이어트한의원,

누베베한의원입니다.

 

다이어트를 하면서

체중계에 올라가는 것을

두려워하는 사람이 많습니다.

 

지속적으로 체중을 측정하는 것보다

눈바디를 통해서 감량을 확인하는 것이 바람직할까요?

 

몸무게를 매일 측정하며

일희일비하는 것은 추천하지 않지만,

 

1주일에 1번 측정하는 것은

다이어트에 도움이 됩니다.

 

이는 체중 감량뿐 아니라,

다이어트 종료 후 유지기 때

체중을 유지하며 요요 현상을 예방하는 데에도

도움을 줍니다.

 

중요한 것은,

몸무게를 측정하며

지속적으로 나의 식습관을 모니터링하고

운동량을 확인하는 것입니다.

 

1주일에 1번 몸무게를 측정한 그룹이

몸무게를 측정하지 않은 그룹에 비해

원래 몸무게의 5% 이상을 감량한 비율이 약 6배 높았습니다. 

 

다만

극단적으로 몸무게를 측정하며

강박증을 갖게 되면

폭식증, 거식증 등의 식이 장애를 동반할 수 있으니

주의하셔야 합니다.

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누베베한의원 감비정ER은

서방형 설계를 적용하여 약물이 천천히 방출되도록 구성되었습니다.

복용 편의성과 효과는 높이면서

부작용 발생 가능성은 낮춘 것이 특징입니다.

 

1주일에 1번씩 몸무게를 측정하며

의료진의 안내에 따라 복용할 경우,
식욕 조절과 체중 관리에 도움을 받을 수 있습니다.

 

무리하지 말고,
균형 잡힌 한 끼로 하루의 대사를 열어보세요.

작은 습관의 차이가 결과의 차이를 만듭니다.

 

본 콘텐츠는 의료법 제56조 제1항을 준수하여 건강 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다.

다이어트 방법 및 효과는 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 차이가 있을 수 있으므로,
의료진과 충분한 상담 후 진행하시기 바랍니다.